專業師資群 – Penny

Penny老師從小學習舞蹈，並且跟著舞團到過許多國家演出。曾經是個專業舞者，享受著舞台和肢體表演帶來的快樂。出社會工作後，發現自己對新鮮的事物充滿好奇，喜歡上旅遊、攀岩和自由潛水，並嘗試各種運動。開始了解到所有事情只要勇敢踏出第一步最重要。

剛開始時，瑜珈對她而言只是一個個的姿勢動作，練習也只是當成一項伸展運動。但隨著練習次數的增加，接觸的瑜珈種類越來越多，越發覺自己在練習過程中的專注和快樂，是其他事情無法取代的。

Penny老師認為，瑜珈是一種體驗活動，透過接觸和投入才能感受到它的美好。瑜珈同時也是冥想，能幫助每個人在生活中找到平靜的快樂。只要在上課時聽著老師的口令，專注的慢慢練習，不需要太過勉強自己、也不需要和他人比較，你將會透過練習的當下重拾身心靈的自由。

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