​課程簡介

【YinYang 陰陽瑜珈】

★ YinYang

陰陽瑜珈結合了瑜珈中動態肌力鍛練的陽性練習與靜態伸展的陰性練習,在課程中將學習如何平衡能量、提升身心穩定度,並更好地調節呼吸節奏,在增進活力的同時也能釋放壓力及疲勞。這堂剛柔並濟的課程適合各種程度的練習者,藉由喚醒內在的陰陽兩股力量,探尋如何調和身心的內在機制。