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​課程簡介

【Yin 陰瑜珈】

★★ Yin

這堂課運用長時間的被動停留,深層地進入身體的骨骼和結締組織,提升柔軟度和心理能量並安定心靈,鍛鍊內觀專注力,平衡你的陽性練習。陰瑜珈多作用於骨盆、髖部、下腹部、還有脊椎等的結締組織,練習重點在於「退讓」--不強迫、放開掙扎、臣服當下。課程可能包含部份呼吸練習、梵唱及冥想。適合具瑜珈基礎程度以上的練習者。

地址:
【行天宮館】
台北市中山區松江路315號4樓

交通資訊:

搭乘公車—至「行天宮站」或「民權松江路口」

搭乘捷運​—行天宮站3號出口上來後右轉直行3分鐘

​【師大館】台北市中正區羅斯福路三段136號1樓

交通資訊:

搭乘捷運—台電大樓站5號出口

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