Yogi Ocean 瑜珈海洋
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★★ Yin
這堂課運用長時間的被動停留，深層地進入身體的骨骼和結締組織，提升柔軟度和心理能量並安定心靈，鍛鍊內觀專注力，平衡你的陽性練習。陰瑜珈多作用於骨盆、髖部、下腹部、還有脊椎等的結締組織，練習重點在於「退讓」－－不強迫、放開掙扎、臣服當下。課程可能包含部份呼吸練習、梵唱及冥想。適合具瑜珈基礎程度以上的練習者。