​課程簡介

【Rocket Yoga 火箭瑜珈】

火箭的流程有主要的結構與系統,課程遵循 Larry Schultz 所發展出來的練習,是一種以八肢瑜珈 (Ashtanga) 第一、二、三級為藍圖所編排而成的練習系統,能自然而聰明地打開你的身體,同時保護你的關節。更重要的是,與其告訴你可不可以做,它提供了許多替代式來幫助你增加力量或柔軟度,課程並包含完整的倒立練習。火箭瑜珈會帶領你的瑜珈練習到一個新的境界,你的身體會經歷超過 100 個體位法!如果你不怕飆一大桶汗,享受那汗流入眼球的暢快,同時挑戰你內心的恐懼與征戰,最後像歸鄉的戰士走向自己內心深處的老師與他說聲嗨!就請你繫好安全帶,穿好太空衣,讓火箭帶你進入那快樂,健康,美麗的靈性天堂。

 

★★ Baby Rocket

顧名思義為 Rocket Yoga的入門版,從入門的體位法或替代式帶領練習者一步步提升身體肌力和柔軟度,為將來的起飛做好準備。

★★★ Rocket Yoga(火箭瑜珈)

完整的第 2 級火箭瑜珈練習,課程中包含較多的手平衡及倒立練習,適合有固定經常練習瑜珈的練習者,或是已經上過火箭瑜珈初階的練習者。

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