​課程簡介

【Power Yoga 肌力瑜珈】

力量瑜珈是強而有力、高強度且嚴謹的瑜珈練習,並帶有較快的串連節奏,可提升靈活性、柔軟度和肌耐力,並鍛練心肺能力、強化脊椎並修復內臟。過程中能感受到自己體能與潛力的變化,掌握力量與柔韌間的平衡。

 

★★ Power Yoga

在這堂課的練習會激發你未知的潛能並享受汗淋盡致的快感,透過由淺而深、重覆性的體式來練習傳統的體位法序列,並且在每個動作的停留時進行呼吸法的練習。適合有瑜珈基礎程度或運動習慣的練習者。