專業師資群 – Minna

Minna 老師

自小學習舞蹈也接觸各種運動的 Minna,曾是個完美主義者,然而練習瑜珈後發現自己的身體變得很緊繃,才知道放鬆是件不容易的事。Minna 有幸在 2010 年開始接觸瑜珈時便遇到了啟蒙老師 Prathap,除了體位法的引導,也在哲學方面對她產生啟發。瑜珈之路至今已走了八年有餘,持續練習的過程中,慢慢地專注在呼吸、並覺知身體的變化,心也隨之變得柔軟又堅強。這過程也像一次次地和自己相處,領會到如何用「心」運動,並帶來身心平衡,讓 Minna深深的愛上了瑜珈。

在課堂上,Minna 也希望引導學生們能從體位法的開始,如實地去觀察身體的變化,感受當下的呼吸,試著去覺察、去認識、去了解自己的身體和心理,進而能夠更愛自己。在瑜珈的練習中不只是瑜珈動作的完成,同時也是一個發現自己的心靈之旅。

Minna 的老師常說:「你的感覺、吸氣、吐氣,以及專注,都將建構出屬於你自己的順位」,瑜珈並沒有所謂完美的動作,因為每個人都是「獨一無二」的。所以別太在意自己骨頭太硬、年紀太大、腰彎不下去、沒辦法把腳放到頭上…等等讓你放棄瑜珈的理由。放下身體的努力,朝不費力中的努力邁進,就會看到自己的 Asana。

©2018 by YogiOcean

詢問課程/預約體驗
Yogi Ocean Studio
 
​報名研習課/師資班
Yogiocean Academy
zh-Hant.png
zh-Hant.png

10491 台北市松江路315號4樓

搭公車

至「行天宮站」或「民權松江路口」

​搭捷運

「​行天宮站」3號出口上來後右轉直行3分鐘

  • 灰色的Facebook圖標
  • 灰色的Instagram圖標