​課程簡介

【Deep Strech 深度延展】

★ 深度延展

此課程含蓋不同的主題,包括開肩、後彎、開髖、扭轉。探討如何加深身體的延展性,以及更靈活地運用肌肉。課程中會用到不同的輔具及牆壁去找到身體的空間與平衡,在此練習中可建立良好的互動與協調。全方位的訓練,探索身體的所有可能。適合各程度的練習者。