專業師資群 – Anna Chao

「演藝圈就像一個小小的社會形態縮影，而我在這個社會裡得到了人生第一次的免疫力系統失調。我從來沒有想到過年紀輕輕竟然身體可以差成這樣。」Anna Hong 老師憶起道。

Anna 年輕在學校就參與許多活動賽事，也曾代表學校出賽女子田徑，從小自認身體底質良好，就算是生病也能不靠藥物讓它自然痊癒。出社會後進入演藝圈，從模特兒、主持人進而轉戰自己喜歡的演員工作，卻沒有想到演員之路如此艱辛、壓力大到睡覺會驚醒進而失眠，伴隨而來身體出現許多狀況。即使後來靠醫師開的褪黑激素改善睡眠，但她認為這是治標不治本，進而開始接觸瑜珈，期望能療癒身心。Anna發現，越是練習瑜珈就越能掌握生命中平衡的那把尺，瑜珈不僅改變了她的健康，更改變了她對人生的態度及觀念，不只是自己有益，她更希望可以把這平靜的平衡分享給大家。

Anna 的教學無論是從基礎體式的開始的哈達瑜珈，或是到串連體式的流暢瑜珈，都希望帶領大家打開身體筋膜、強化核心與肌耐力，並且強調呼吸與體式的配合，達到肺活量的提升，平衡內在與外在重建身心靈。