課程
時間
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📅課程日期 : 2026/6/27 (六)
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⏰課程時間 :1300-1600 (3小時)
課程名額皆有限，建議盡早報名！
🔸課程提供複習練習講義
課程
大綱
「按下生活的暫停鍵，暫時放下過去和未來，讓頌缽帶領我們回到當下。」
本課程結合頌缽療癒、瑜伽伸展、呼吸引導、身心覺察，帶領學生感受自己的身體、呼吸以及內心，感受頌缽的聲音，與最深層的內在共振，開啟一場和自己內心的深度對話。
從頌缽療癒伸展的課程體驗，到頌缽的系統性理解與實際頌缽練習，帶你在三小時的課程中，學會可以長期使用的頌缽自我放鬆方法，讓身心回到平靜和安定的狀態，成為自己的日常療癒師。
課程
介紹
#本課程不需任何瑜珈經驗即可參加
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瑜伽療癒伸展：舒緩的瑜伽練習，溫和的鬆開身體
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呼吸引導練習：藉由呼吸放鬆神經系統、改善睡眠
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團體頌缽靜心：以多顆尼泊爾手工缽的能量共振，讓身心回到平靜狀態
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個人頌缽按摩：一對一將缽放在身上的按摩感受，與最深層的內心共振
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頌缽基礎理論：缽的起源、原理、種類，以及如何選擇缽
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頌缽基礎技巧：學習敲缽與磨缽技巧，讓頌缽的聲音穩定且療癒
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頌缽自我療癒：學習將缽放在自己身上不同部位，進行深度按摩
【課程收穫】
安安老師會準備親自從尼泊爾帶回來的手工缽供大家練習使用。
課程贈送安安老師編製的頌缽講義，內容包含課程中的說明及練習，可以帶回家慢慢複習。
透過頌缽音頻，感受深度放鬆與紓解壓力
若您對聲音療癒感興趣，可以學習如何正確操作及挑選頌缽，並了解適合自己的頌缽療癒方式
可以建立居家靜心習慣，成為自己專屬療癒師· 無任何瑜伽或頌缽經驗，也非常歡迎參與～
老師
介紹
【關於安安老師】
安安老師是一位瑜伽老師、頌缽療癒師。2021年在瑜伽練習中遇見頌缽，2023年成為頌缽療癒師並授課，2024年前往缽的故鄉——尼泊爾，深度進修頌缽療癒。期許能持續推廣頌缽帶來的平靜與共振。
IG︰ann.art.yoga