Time is TBD | Yogi Ocean瑜珈海洋

女神Vicky - 後彎主題專班

這十二堂課程將帶你進入舒適無痛的後彎世界。透過呼吸模式調整、內核心的建立與上下肢的離心訓練,讓身體舒適的開展,體驗後彎的暢快。過程中隨著學員程度,會陸續加入前彎、開髖、扭轉、單腿平衡、手平衡甚至倒立後彎的練習,讓每位同學體驗各種不同的後彎體式,找到最適合最喜歡的練習方式。逐步挑戰身體的極限的同時,也增強心智的鍛鍊,透過後彎練習卸下心中的黑暗與恐懼,迎向充滿希望與正能量的人生。
請使用官方LINE報名:https://line.me/R/ti/p/%40allyoga

時間 & 地點

Time is TBD
Yogi Ocean瑜珈海洋, Taiwan, 台北市 Zhongshan District, 松江路315號4樓

關於活動

三大身心健康學派之一的費登奎斯創辦人曾說:『所有的負面情緒,都以人體屈曲的姿態展現。』科學家們也早已證實,只要處在伸展位置兩分鐘,就能改變大腦的荷爾蒙組成,使人充滿正向情緒。身心直接相互影響,後彎毫無疑問的,是對身心有益的練習,但怎麼練,卻大有學問。

這十二堂課程將帶你進入舒適無痛的後彎世界。透過呼吸模式調整、內核心的建立與上下肢的離心訓練,讓身體舒適的開展,體驗後彎的暢快。過程中隨著學員程度,會陸續加入前彎、開髖、扭轉、單腿平衡、手平衡甚至倒立後彎的練習,讓每位同學體驗各種不同的後彎體式,找到最適合最喜歡的練習方式。逐步挑戰身體的極限的同時,也增強心智的鍛鍊,透過後彎練習卸下心中的黑暗與恐懼,迎向充滿希望與正能量的人生。

◆課程難度:初級~中級

◆每週主題:

1. 呼吸模式的重建&呼吸肌群的鍛鍊

2. 內核心的建立&呼吸與內核心於後彎體式的應用

3. 下肢與下肢的開展&基礎後彎流瑜珈

4. 後彎與前彎

5. 後彎與側彎

6. 後彎與開髖

7. 後彎與單腳平衡

8. 後彎與扭轉

9. 後彎與手平衡

10. 後彎與倒立

11. 中級後彎流瑜珈

12. 中級後彎流瑜珈

◆上課時間:週五 18:25-19:25(60分鐘)

◆本期上課日程(共12堂):

2018/11/16、23、30

2018/12/07、14、21、28

2019/01/4、11、18、25

2019/02/01

◆報名方式:

學員可直接於約課系統網站報名 http://member.yogioceanstudio.com/index.php

ⓞ報專班享優惠→22點 / 12堂課

✅專班優惠 11/15 截止!

ⓞ單堂各別報名→2點 / 1堂

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◆關於瑜珈海洋專班

無論是想向老師持續學習、在特定練習主題尋求進步與突破、或是想養成固定上課的習慣,『老師專班』歡迎你的加入!

​▲精準主題:一系列完整規劃,在每期課程中循序漸進帶領學員

▲保證上課:優先保留席次給專班學員,不需預約或搶課

▲專班優惠:12 堂課原價為瑜珈海洋點數 24 點,專班優惠 22 點!

*專班課程期間,最多可請假兩堂,並退還單堂點數。學員可選換其他課程使用。

請使用官方LINE報名:https://line.me/R/ti/p/%40allyoga

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