Cindy老師 - 給初學者的12堂瑜珈課
時間 & 地點
關於活動
◆課程難度：初級
◆每週主題：
1. 打開身體的覺知：體位法與呼吸的結合
2. 身體的藍圖－順位：下肢的力量訓練與伸展
3. 身體的藍圖－順位：頭部、肩頸與上肢的力量訓練與伸展
4. 身體的順位應用與輔具的結合：下肢部位練習
5. 身體的順位應用與輔具的結合：上肢部位練習
6. 身體的順位應用與輔具的結合：全身練習
7. 對身體的慈悲、不傷害、不堅持與放下的藝術：初級流動
8. 對身體的不貪婪、誠實對應生活的哲學 ：初級流動
9. 臣服 ：初級前彎
10. 挑戰恐懼，迎向光明：初級後彎
11. 純淨與專注：初級核心
12. 身與心的結合：呼吸、冥想與力量流動
◆報名方式：
學員可直接於約課系統網站報名 http://member.yogioceanstudio.com/index.php
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ⓞ單堂各別報名→2點 / 1堂
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◆上課時間：週三 18:25 - 19:25（60分鐘）
◆本期上課日程（共12堂）：
2018/11/28
2018/12/05、12、19、26
2019/01/02、9、16、30
2019/02/13、20、27
（適逢2019/02/06春節，順延1週）
◆關於瑜珈海洋專班
無論是想向老師持續學習、在特定練習主題尋求進步與突破、或是想養成固定上課的習慣，『老師專班』歡迎你的加入！
▲精準主題：一系列完整規劃，在每期課程中循序漸進帶領學員
▲保證上課：優先保留席次給專班學員，不需預約或搶課
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*專班課程期間，最多可請假兩堂，並退還單堂點數。學員可選換其他課程使用。