5月30日 週日 | Yogi Ocean瑜珈海洋

2021 後彎工作坊 2.0

這個工作坊將解剖學與瑜珈緊緊結合在一起,透過了解自己的身體,放鬆過度緊繃的肌肉,帶入關鍵肌群的正確啟動,配合穩定且相呼應的呼吸模式,能讓你找出目前後彎的困境與瓶頸,把後彎練習提升到另一個境界。
未販售票券
2021 後彎工作坊 2.0

時間 & 地點

5月30日 下午1:30 – 下午5:30
Yogi Ocean瑜珈海洋, 10491台湾台北市中山區松江路315號

關於活動

這個工作坊將解剖學與瑜珈緊緊結合在一起,透過了解自己的身體,放鬆過度緊繃的肌肉,

帶入關鍵肌群的正確啟動,配合穩定且相呼應的呼吸模式,能讓你找出目前後彎的困境與瓶頸,

把後彎練習提升到另一個境界。

安全且不違背身體解剖的使用原則,用力量帶出柔軟度的方式,才能一輩子練習下去。

 對一般練習者而言,這可以讓你全面了解如何防止練習中的疼痛,如何找到身體與呼吸合作的趨勢,

與讓後彎逐漸進步的精華知識 ; 對瑜珈老師而言,在大多過度使用身體的情況下,可以學習如何用肌肉保護自己的身體,

避免提早耗損脊椎與引發潛在的嚴重傷害,同時更能正確的引導與幫助自己的學生練習後彎。

- 後彎中的呼吸

- 常見的疼痛原因與解方

- 後彎中的上肢穩定與靈活訓練

- 後彎中的下肢穩定與靈活訓練

- 初階~中階後彎流動瑜珈

- 特定後彎動作解析

【課程時間】

   5/30(日) 13:30~17:30

【課程費用】

 原價$2800元;早鳥$2480元

(2021/5/15前)

【適合對象】

1.有瑜珈練習經驗三個月以上

2.需要舒緩或伸展肩頸者

3.後彎動作有疼痛或無法呼吸問題者

4.瑜珈指導者

【報名方式】

加入「Yogi Ocean 學院 LINE」直接傳訊詢問報名

https://line.me/R/ti/p/%40qur2734c

或來電詢問02-2516-9991

【老師介紹】

女神Vicky是位多元專長的瑜伽老師,具有多張國際教學證照,受訓時數近一千小時,

針對各個不同層級的學生都有豐富的教學經驗,2018 全台灣巡迴瑜伽工作坊,

2019 受邀至東京與紐約授課。擅長瑜伽解剖學,瑜伽英語教學與口譯,英語演講與主持,

舉辦大型瑜伽活動與團體瑜伽旅遊經驗。現任 All Yoga Taiwan 師資訓練解剖學,工作坊老師,印度隨團口譯,

亞洲瑜珈平台專欄老師,全真瑜珈連鎖會館老師,知名品牌活動配合老師,教學風格生動有趣,

能因材施教,讓不同層級的學生都找到瑜伽練習的樂趣。

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