專業師資群 – Penny

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Penny 老師

Penny老師從小學習舞蹈,並且跟著舞團到過許多國家演出。曾經是個專業舞者,享受著舞台和肢體表演帶來的快樂。出社會工作後,發現自己對新鮮的事物充滿好奇,喜歡上旅遊、攀岩和自由潛水,並嘗試各種運動。開始了解到所有事情只要勇敢踏出第一步最重要。

剛開始時,瑜珈對她而言只是一個個的姿勢動作,練習也只是當成一項伸展運動。但隨著練習次數的增加,接觸的瑜珈種類越來越多,越發覺自己在練習過程中的專注和快樂,是其他事情無法取代的。

Penny老師認為,瑜珈是一種體驗活動,透過接觸和投入才能感受到它的美好。瑜珈同時也是冥想,能幫助每個人在生活中找到平靜的快樂。只要在上課時聽著老師的口令,專注的慢慢練習,不需要太過勉強自己、也不需要和他人比較,你將會透過練習的當下重拾身心靈的自由。

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