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專業師資群 – 健安

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健安 老師

    2015年為了學習瑜珈才來到了台北開始自己的旅程,剛學習的時候憑著一股狂熱的心,每天都至少練習四五堂課,最瘋狂也曾經一天上到七堂課,以這樣的方式練習了約半年。後來在瑜伽的大環境中尋尋覓覓,終於在2015年接觸到了Ashtanga。

 起初會喜歡Ashtanga的原因很簡單,就是足夠鍛鍊身體,另外動作之間的穿跳也很有趣,他因此開始愛上了Ashtanga。在這樣持續練習的過程中,也曾因受傷而停止了五個月無法練習,在這段時間中,他才領悟到了瑜珈的精髓。

瑜珈經1.2“ Yogas Chitta Vritti Nirodha”; “瑜珈就是平靜你那波動的心”。 練習有方法但沒有捷徑,Ashtanga的練習雖然古板單調,但只有透過每天持續不斷的練習,並持續的觀察身體與心理感受,透過呼吸去感受身體的變化,與心靈的沉澱,才能發現其中的智慧。

 建安老師將本身長期練習Ashtanga 所領悟的獨特見解融入至教學中,並擅長將困難複雜的串連動作分解,利用本身的練習經驗提供非常多的小技巧,讓學生可以慢慢找到方向。