專業師資群 – 健安

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健安 老師

2015年為了學習瑜珈才來到了台北開始學習瑜伽的旅程,剛學習的時候憑藉著熱情與狂熱的心,每天都至少四五堂課,最瘋狂也曾經一天上到七堂課,以這樣的方式練習了大約半年。 在瑜伽的大環境中尋尋覓覓,終於在2015年的5月接觸到了Ashtanga,起初會喜歡Ashtanga 的原因很簡單也很單純就是夠操夠累,動作之間的穿跳也很吸引我,所以才開始愛上了Ashtanga 。 在這樣持續練習的過程中 ,因為也受過停了五個月無法練習的傷害,在這五個月中我才領悟到了瑜珈的精髓

瑜珈經1.2“Yogas Chitta Vritti Nirodha” “瑜珈就是平靜你那波動的心” 練習有方法但沒有捷徑,Ashtanga 的練習雖然古板單調,但只有透過每天持續不斷的練習,並持續的觀察身體與心理感受,透過呼吸去感受身體的變化,與心靈的沉澱,才能發現其中的智慧。